Jeg tror på at kosten er det vigtigste hvis vi slippe af med eller mindske symptomer. Kostændringer er det første jeg kigger på som biopat. Derefter supplerer jeg med kosttilskud dér hvor det giver mening. Jeg tror ikke på at vi skal spise 20 forskellige kosttilskud dagligt, for at forblive sunde og raske. Vi skal derimod kigge på maden. 
Nedenfor har jeg samlet en række nemme og overskuelige opskrifter, med fødevarer som er nemme at få fat i.
Find opskrifter nedenfor
Morgenmad
Frokost/aftensmad
Drinks/smoothies
Desserter
Glutenfrit 
Generelle kostråd efter symptomer
Generel fordøjelsesforbedrende kostplan her
  • Allergi
  • Akne
  • Astma
  • Bevægeapparatet, gigt, ledproblemer
  • Bihulebetændelse
  • Blodmangel
  • Blodtryk, for højt
  • Blærebetændelse
  • Bronkitis
  • Børneeksem
  • Candida
  • Depression
  • Diabetes
  • Diarre
  • Eksem
  • Forkølelse
  • Forstoppelse
  • Fordøjelsesbesvær
  • Halsbetændelse
  • Hovedpine
  • Irritabel tyktarm
  • Kredsløbsproblemer
  • Lavt blodsukker
  • Luft i tarmene
  • Mavesyre, for lidt/for meget
  • Mavesår
  • Mellemørebetændelse
  • Menstruationsforstyrrelser
  • Psoriasis
  • Smerter
  • Svamp
  • Stress
  • Søvnproblemer
  • Træthed
  • Ødemer, væskeophobninger
Sk%C3%A6rmbillede%202021-03-29%20kl.%200