Nøddesmothie med frø

​

3 dadler

1 håndfuld nødder, fx mandel, valnød, hasselnød, cashew

Lidt vaniljepulver

1 spsk tahin

3 dl Plantemælk

1spsk hørfrø

1 spsk chiafrø

 

Nøddesmootie

3 dadler

1 håndfuld nødder, fx mandel, valnød, hasselnød, cashew

Lidt vaniljepulver

1 spsk tahin

3 dl Plantemælk

 

Avocadosmoothie

1 æble

½ agurk

½ avocado

30 g spinat frossen

30 g chiafrø

1 cm ingefær

2 tsk lime

1 dl plantemælk

​

Rødbede- og blåbærsmoothie

1 rødbede

100 g blåbær

½ avocado

30 g spinat frossen

30 g chiafrø

1 dl plantemælk

​

Gulerodssmoothie

3 gulerødder

1 æble

½ avocado

30 g spinat frossen

30 g chiafrø

1 cm ingefær

2 tsk limesaft

1 dl plantemælk

​

Rødbedesmoothie

½ rødbede

100 g banan

75 g jordbær

30 g chiafrø

1 dl plantemælk

​

Antiinflammatorisk te

• 1 tsk frisk ingefær, skåret i små stykker

• ½ tsk ceylon kanel

• ½ tsk gurkemeje

• Lidt friskkværnet peber

• 1 tsk jomfrukokosolie

• 1 tsk honning

• 1 kop varmt vand 80 grader

Bland ingredienserne i en kop og hæld 80 grader varmt vand over, rør og drik den som te. Du kan også si den, før du drikker den, hvis ikke du ønsker de små stykker ingefær etc. Du kan også tilsætte en skive frisk citron for friskere smag.